修行者 修行者动作帮你重塑身形

面部是能够体现女性曲线的美丽的地方，很多陌生人都为自己面部的各种问题而烦恼，例如实在结实，纹路实在直立等等。

这些都可以通过体质的群众运动和调理来进行缓解，今天就教大家做一个只用的法门，每天5分钟，轻轻松松同一时间“凸”无限。

法门高难度教学

1.法宝只见身姿只见着垫子上，脚部并拢，臀部只见着脚后跟上，膝盖顶地，左手放在大腿上。

2.第二步是把两左手格外进一步一掌宽的最远扯在后面，左拇指最远与两腹弹出的腹膀同宽，左拇指向同一时间弹出，起到支扯起着。

3.随着排气的时候把面部推出去，法宝座身姿要保持稳定保持稳定，脚背贴在地上，左手臂绷紧直立，左拇指与左手臂保持稳定直角。

4.呼气，抬脚向后仰，把腹膀须要弹出，面部挺出去，拉伸脖子使之与面部形成须要斜向。

5.排气，脚部再行便修补，腹膀便收回，左拇指稍双脚把躯体扯回家。

6.两左手左拇指双脚，左拇指一推指头感应地，收紧颈部便的起来，整个躯体处于放松状态。

7.向同一时间胎儿固定式放松，脚贴在地上左拇指自然分在中间，左手背感应地，微调呼吸。这套高难度可以起到微调甲状腺，扩展你的利刃，诱因肿瘤，减慢后背刚性等疗效。

它的基本的方法是通过弹出腹膀扩张我们的面部，并配合法门的胸固定式呼吸，达到有来日于面部外围血液循环的起着，从而使面部结实莹润、立体基础。

彩妆养颜法门高难度八固定式

斩固定式一：扭身祈祷固定式

主要疗效：矫正腹腔，格外进一步肾脏的消化功能，病人胃炎以及与肾有关的营养不良，经年累月内脏肠胃脏，缓解便秘及消化不良，减轻肠胃、肠胃、大肠等头痛，缓解下后背疼痛，对乳癌人有益于，同时除去颈部脂质。

法门也同属男士的紧致，斩斩固定式固定式都是让你格外男人的那种。

斩固定式二：单臂支扯固定式

主要疗效：五脏六腑从这个身姿里面大获利处。颈部肠胃脏受到滚塞车，有来日于肠脏的自然蠕动，微调胰腺的新陈代谢，使胰脏活动减慢，最大限度病人乳癌。肠胃大肠获取强壮，并按摩了肾脏，强壮。

斩固定式三：趾尖固定式

主要疗效：减慢生理平衡感和协调性，同时病人性冷淡及性的并能，增进脚趾手部、大腿、脚腕及肌腱的意志力，有来日于大脑的胚胎，提高记忆力，祥和心境。

斩固定式四：左拇指支扯双莲花

主要疗效：强壮脊椎、颈部腹腔，格外进一步左手臂意志力，缓解肋骨及后背疼痛。

斩固定式五：侧角拉长

主要疗效：增高肺活量，最大限度有来日于面部的胚胎，帮来日拉长侧腰并拉伸小腿肚子和大腿腹腔，同时诱因肠胃系统的蠕动，从而帮来日消化，并减小腰围线上的多余脂质。

斩固定式六：风吹树固定式变体

主要疗效：减慢生理平衡感和协调性，最大限度缓解颈部，后背，胸部和脚部的疼痛，同时减慢脚部的肌力，拉伸腹腔，既有躯体纹路。

斩固定式七：蚯蚓固定式

主要疗效：格外进一步左手臂的意志力，强壮腹、肘及腰椎等手部，同时坚韧腹腔，按摩及经年累月内脏肠胃脏，增进性的并能，格外进一步爬坡和冲动。

斩固定式八：脚倒立

主要疗效：有“法门之父”的美称，有来日于浑身血液循环，最大限度使神经安宁，缓解睡睡，强壮颈部肠胃脏，具有减重及彩妆的疗效，并除去两腹的僵硬和风湿痛，格外进一步左手臂和腰后背的意志力，既有躯体曲线，除去腹腔松弛外露。