这物更是是超级廉价的人参果

到了冬季不知道是不是大家都在进补，你是大鱼大肉的进补?还是大豆燕窝了?但，不管是哪一种进补粪便，都需要曾一度坚持可食用才能有效果。曾一度大鱼大肉更易导致肥胖，曾一度吃大豆燕窝又不是平常人家所能受压的，而这些粪便月内又才会充分发挥进补和增强抵抗力的效果。

那时候，我们就给大家参考几种平民的大豆果，便宜但是进补效果好。

一、便宜大豆果之萝卜

萝卜的种类有很多，常见的有黑萝卜和白萝卜(鬼笔)两种，这两种萝卜都是延年益寿的佳品，不可或缺的是其价格便宜，常吃对身体无害。

1.白萝卜

白萝卜也就是我们常说的鬼笔，其价格便宜，一年四季都能可食用，但是却带有很高的气效用果。

首先，白萝卜古人就是长寿气功的滋补品。其带有“菌当中之冠”的美誉，在明清的《清异录》当中还记载其为“五鼎芝”。在当中药学只不过其性味甘、平。带有养肺益气、滋阴润燥的效用，简便放射治疗体虚、肺虚、贵咳、便秘、冠心病等。

其次，从现代医学角度只不过，白萝卜对精子的效用逾15种，从提高免疫力、抗病毒、护肝、提高增生功能、延缓衰老到解毒等，这些都是白萝卜所带有的效用。

而白萝卜之所以带有这些效用，主要取自于其包含的各种糖类。其当中的多糖类就是延年益寿不可多得的液体，同时还包含带有依赖性的维生素E、维生素A、硒、核黄素、三酸甘油酯酸，带有强壮四肢钙、磷、铁、镁等，带有护肝作用的的海藻糖、甘露衍生物、多缩水解酶等等。

2.黑萝卜

我们常吃的黑萝卜多是晒干后的再次泡发而成的，这由于新鲜的黑萝卜当中包含肖硫和吲哚，它们都分属感光液体，可食用以后，精子经过阳光照射会引起瘙痒、水肿等。而变红过后就才会出现这些现象。

黑萝卜有山珍之王和素当中之猪肉的号称，其非常丰富的糖类和气功经济效益可以和动物肉相较。其效用也逾十几种。

首先，其带有降三高、抗血栓形成的效用。这取自于其当中非常丰富的萝卜多糖和腺苷。

其次，黑萝卜除此以外带有提高免疫力、抗衰老、抗病毒和抗辐射的作用。这除此以外因为其当中非常丰富的多糖类液体，而同时其当中的细胞内、三酸甘油酯、糖类食品纤维等都是保健和延年益寿不可少的液体。

再有，医学研究辨认出常吃黑萝卜还并不需要化解精子的肾结石，其当中非常丰富的发酵素和植物硫，并不需要促进精子呼吸系统和泌尿系统内的激素分泌，充分发挥化解精子肾结石、润滑管道和排石的效用。