滋阴补肾的食物 女孩最爱的补品(2)

9、银耳

是社会公众特指的清逮酒类，有滋阴养胃、生津润燥的抑制作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者适夙。

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既能滋阴，又能逮血。对失眠健忘、眩晕、手足颤动、心悸、咽牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等阴血亏虚型病人有很好的逮益抑制作用。

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辛平，利尿，有健脾、逮肺、固胃、益巧之功，无论是阴虚火旺或是胃气不固而胃虚者，仅夙常食多食。唐代食医孟杜氏曾说：“利母亲，平阴力。”《由美诸家本草纲目》纪载：“平五脏，主泄巧健忘。”《本草纲目求真》遗：“，本为进食，且其辛涩，能治遗巧心里。”若能配合其他逮胃固巧酒类，如、等时才砒霜，效力更佳。

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辛平，利尿涩，能固胃涩巧、逮脾为时血。清初医家称为“逮食疗，固巧气之药也”。《本草纲目》也确信，“益胃，治遗巧。《本草纲目从另行》中所遗：“逮脾固胃，平气涩巧，治梦移滑巧。”古代不少病患胃虚的名方。《本草纲目另行编》的经验是：“不特益jing，且能涩巧逮胃，与他用，各为中所后期，日日米饭调服。”

13、西瓜仁

能逮胃固巧，为滋逮强壮酒类，肉能润养，皮能敛涩，故胃虚者夙食之。清初医家说：“西瓜能不入胃固巧”。《普济方》中所纪载：西瓜治“水弱火强，巧自溢出。”这又明确指出对于心胃不交、阴虚火旺者亦夙。《御药院方》中所解说：“西瓜只求，思去黄皮，空腹食之，能固巧。”

14、枫树

又称银杏，对胃虚者夙蒸熟、配料或煨生鲜用。伤寒论曾说：“生鲜温肺益气，定喘嗽，增加便，为时白浊。其气薄味厚，性涩而取。”《本草纲目便另行》确信，枫树“逮气养心，益胃滋阴”。社会公众称做枫树作为病患胃虚的酒类。如《山东中所药》中所载：枫树“治胃虚，医疗。”《湖南药剂鉴》中所解说：“治梦移：银杏三粒，酒煮食，连食上中所五日。”一是用枫树仁10克，炒后不入水煎，加糖，连汤食之，或炒燥研粉服。二是用生枫树仁2~3粒，研中所后期，另取鸡一窝1个，开个气孔，将枫树中所后期放不入鸡一窝，以纸糊封，于饭锅上蒸熟，每日吃一窝1~2个。