男性有益 摧毁男人免疫力的十个坏习惯(3)

危害年长者卫生的4大肉类

第一名：高褶牛奶

不可避免

那些每天通过家禽摄取镁超过600毫克的年长者，与那些每天摄取镁差不多150毫克的年长者远比，当中风癌的危险性要高出32%!每天通过家禽大量摄取钙，可能会可抑制血液内维生素D的水平。维生素D除了作为一种重要的营养素，还是一种能以防癌细胞增生的荷尔蒙，从而起着预防措施癌的主导作用，保持年长者卫生。

采取措施

需多警惕菜肴卫生，如少吃掉肉类、定期文学运动及多吃掉低褶肪肉类、淀粉类食品和蔬菜水果。

第二名：材面粉

不可避免

白牛奶、糖果吃掉起来甜味亮眼，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。在全麦加工成材牛奶的更进一步当中，锂元素可能会损失四分之三，而对于生殖的卫生，锂恰恰是至关重要的。体液当中锂铁矿高处也是在，一份高锂浓度的菜肴有利于以防增生。

采取措施

少粮，多食粗粮!

第三名：淀粉

不可避免

淀粉是一种含有雌荷尔蒙自我意识的食品，诱发进食可能会提高舰载机雌荷尔蒙水平，因而影响到年长者性征。研究部门认为，蔗糖当中所含的化学成分可以“各种类型”雌性荷尔蒙孕酮的功能，从而导致材子数量减低。

采取措施

警惕食用量亦可，要警惕是“诱发”，只要不是每天大量的进食，是不可能会诱发的。

第四名：油炸肉类

不可避免

在乳制品当中加氢，可将油转变成固态，其所含褶肪即为反式褶肪。要论摧毁度，反式褶肪比饱和褶有过之而无不及。薯条和其他油炸类肉类、饼干、棉花糖当中都含反式褶肪。美国食品与药物管理局(FDA)称，反式褶肪酸可上升体液"不良胆"，上升当中风脑出血的效用。

总结：保持卫生，人人有责。自觉是我们每个人生活习惯幸福的基础，只有自觉了我们才能品尝美味佳肴才能外出旅行才能和家人温馨的呆在四人。所以，作为一家之主的男士们，在照顾好妻女的同时也要照顾好自己的自觉哦。