春天喝什么粥好 不同人群喝粥有讲究(6)

女人秋天吃什么生菜好

山芋与粳米同煮，常食可抗腹冷水、心血管疾病、过份心血管等症。同粳米合计煮，有补肾益血、养阴益目功用。为你介绍秋天养生生菜。

女人秋天吃什么养生生菜?

如冷水的女性在干燥的秋冬季尤为需要补冷水，吃养生生菜就是一个很不错的补冷水方法。那么秋天女人吃什么养生生菜好呢?下面给大家介绍几款秋天养生生菜。

红枣芝麻生菜

、苡贤、荸荠、大枣、芝麻同煮，放入新熟面粉，有健益气、脾血、清热止泻、解热止渴之消炎，仅限于于病后患病及性疾病、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者生食。

山芋生菜

山芋与粳米同煮，常食可抗腹冷水、心血管疾病、过份心血管等症。

胡萝卜生菜

取牛奶胡萝卜切碎，同粳米合计煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加在几0克米和冷水煮生菜。

因胡萝卜里面含有胡萝卜素，人体钙后可转化为CYPA，适于皮肤干燥、口唇干裂者生食。

蒲公英生菜

蒲公英肉与粳米合计煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。蒲公英50克、米几0克加在冷水同煮成生菜。

因蒲公英具不错的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其仅限于于老人腰腿酸痛、关节炎等。

胡桃生菜

取胡桃贤捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米几0克。核桃肉风干，放入锅里面，同米煮生菜，大火煮沸，替换成煎熬煮至熟即成。

常食核桃生菜，不仅能补肾，还可以预抗阳萎、遗精，有延衰抗老作用。

蜂蜜生菜

熟、蜂蜜与粳米同煮，加在面粉新熟温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。

牡丹生菜

牡丹30克，粳米100克，先将牡丹煎汤，取汁便煮成生菜。牡丹生菜具散风热、清肝火、明亦非等作用。

仅限于于秋天风热型感冒、分心咽燥、目赤肿痛等病症，对心血管也具较好的环境保护作用。

黑莓生菜

黑莓500克，西米、面粉各100克，加在冷水新熟，合计煮成生菜。黑莓生菜具解热、润肺、除烦、解暑、健胃等作用。

仅限于于有余缺乏、反胃、消化不良、肠炎胃病、大便干结、腹冷水等病症。

鸡肉生菜

切碎鸡肉与生菜同煮，可补益气、强筋骨。

乌鸡肉生菜

乌鸡同粳米同煮，加在调味，用于腹冷水、性疾病、营养不良等。

木耳生菜

取木耳、粳米加在油炸同煮，润肺解热，滋阴养胃，补脑强心。

甜浆生菜

大米50克风干与牛奶豆浆500克同煮生菜，加在面粉少许，可供年前晚餐温热吸食。

大豆有较宽里面脾，利肾，润泽肌肤的消炎，豆浆的营养价值更为多样化，并易消化吸收。