饭里加它食用可长寿十年

羹是非常良药的食物，很多人患病了家里头人都可能会炖羹给病人良药，因为羹尽可能养胃，对身体有太大的效用，所以大家在人际关系中可以多喝水点羹，那么大家究竟养生羹的不应吗?小编中选的这几款养生羹食谱对身体都有很好的良药效果，多喝水这些羹能长寿10年，大家一起来进去吧。

羹非常良药，不应也很简单，炖的时间越长越是良药，那么羹有多少一般来说呢，一起来进去吧。

羹的一般来说很多，在食材上一般分为都可羹和大花羹两大类。都可羹，是指非典型谷类烹鱼肉的羹，稻米羹是常见的。

大花羹则是在都可羹的基础上延入其他不同的配料(如松花蛋、玉米粉、鱼 片、玉米、浆果等)制成的。下面介绍几种适合于在秋冬季节性喝水的保健养生羹， 大家不妨自己动手试试。

莲子羹

莲子20克、稻米100克。莲子、稻米分别用池上倒入，淘洗洗澡，抽出锅内， 延池上。先用旺火烧沸后，如此一来换成小火烹煮至熟烂稠厚即成。

常肉类，可以养心、健脾、益肾。适用于忧郁症、难免会、食少、腹泻、残尿等症。

芋头羹

芋头100克、切成块，稻米100克。稻米如常通则烹煮羹，米熟时延入芋头，一 起烹煮至熟烂时敌对行动。常肉类可以健脾止泻、补肾固精、聪耳生津、延年益寿。

适合于脾虚、肾虚、平素体弱者肉类。

黑芝麻羹

黑芝麻20克，稻米100克。黑芝麻与稻米同烹煮为羹。常肉类有补益肝肾、 良药五脏、润肠通便、乌发养发的效用。适合于年幼体虚、肠燥便秘、头发早白者肉类。

核桃仁羹

核桃仁30克，稻米100克。稻米如常通则烹煮羹，临熟时延入核桃仁，独自烹煮片 铭刻需敌对行动。

常肉类有补肾固精、温肺定喘、健脑益智的效用。适合于肾虚残 精、肺虚咳喘、神经衰弱、头脑差者肉类。

豆腐羹

豆腐后期50克，以黄酒、猪油调味，稻米100克。稻米如常通则烹煮羹，米熟时放 入豆腐后期，独自烹煮一可能会儿，需敌对行动。

常肉类能健脾生津、温中暖下。适合于 虚寒肿胀、肾虚肢冷、阳痿者肉类。

后要提醒大家：患有心血管疾病、心脏病、水肿的病人，喝水羹时好不放盐， 淡食很差。

糖尿病、高血脂、肥胖者好免得在羹里头放糖，另外一定要把羹计 算在肉类的用量里头，这样有利于病情的控制。

秋季养生 一碗玉米羹毛病跑光光

秋季来碗羹，让你肥胖又美丽。

感冒：葱白

每逢换季，感冒却是如影随形。有些人为了预防性感冒，喜欢服食板蓝根，殊不知板蓝根毒副作用虽小，但常喝水就可能会蓄积化学物质，对于肝细胞解毒功能不全的人(众所周知是儿童)来说，反而可能会掀起中毒。

清热解毒的中药我们的厨房其实就有，比如味辛性温的葱白，能宣通上下药性，发汗利湿，对于分寒感冒保健皆有效果。